亲密关系的失败与成功是否有规律可言
这半年基本没有完整的读过什么书，忙总归是“常用常新”的借口，但归根结底还是懒在作祟。直到这周才看完了《亲密伴侣——爱与婚姻的模式》，不可多得的好书，在还没有到年底统一打分的时候，便能提前预定今年五星书籍的一本书。说来也是幸运，这本书不是别人推荐，而是在去年逛书店的时候随手翻了，觉得内容还比较新鲜，就买回来看，没想到捡到宝。
特别要说明，一提到这一类的内容，总是先想到被到处推荐的《亲密关系》，这两个并不是同一本书，为了避免混淆，所以还是有必要着重点明。
那说回《亲密伴侣》这本书，我更愿意称之为《夫妻关系百科全书》。作者麦琪·斯卡夫是美国的婚姻心理学专家，这本书的内容是她基于200多对夫妻的普通访谈和32对夫妻深入访谈，总结的夫妻关系失败与成功的原因，以及一些扭转关系的可行方法。正如名字所说，爱与婚姻的模式，作者挑选比较有代表性模式的夫妻，借着访谈的内容阐述这种模式形成的原因、会导致的问题以及扭转的方法。在结尾进行了夫妻关系的总结，将夫妻关系分成了五个层次，逐一介绍。之所以我愿意把它叫做《夫妻关系百科全书》是因为在我有限的阅历里，没有发现有情侣或夫妻关系的模式逃脱出作者所总结的这些模式中，而对于模式形成的原因，跟作者的分析不说一毛一样，也是没差多少。
整本书看下来我对它的评价可谓是跌宕起伏…… 看前边：好厉害，大预言家。 看到中间：是不是两头堵，作者在P我？ 看到后边：我还是跪着看吧
作者对于亲密关系的模式有很独到的见解，并且有理论的总结，其实有时候会觉得，她的很多理论，对于普罗大众可能会有一些经验性的东西重合，但是大众的问题是不成体系，只是有一个很模糊的经验。还有一部分概念的提出，让人有醍醐灌顶的感觉，给人一个非常高的视角，所以这本书在我的打分体系下预定五星。这也是当初看前边的时候，让我觉得这书太有东西的一个原因，鉴于书中的内容，可以说是字字珠玑，作为读书笔记，也只能挑一些点来阐述。
家族谱系图
作者在给夫妻做治疗或者访谈，都会绘制家族谱系图，绘制方法在书中有介绍，但不建议看了之后就开始自己琢磨画这个，最好是将全书看完，知道这东西是用来干啥的，再去琢磨自己画这个。为什么要画这个，是因为作者的一个结论，『人总是会不自觉地将与伴侣的关系带入到一种熟悉的模式上』，所以伴侣的问题，多半都可以在其中一方的家庭上找到诱因。值得一提的是，作者认为，人总是会找到一个伴侣，这个伴侣会跟自己家庭中的某一个人非常相似，这里的家庭指的是家族，作者说虽然没找到原因，但根据她的一些研究，就是这么神奇。
伴侣之间的矛盾本质
双方对亲密与自主的界定存在矛盾，这个矛盾可能是各自自身的，也可能是双方的。所以所有的矛盾都可以一言以蔽之。但一句话就能说完了，为啥还要写一本书呢。因为展开来说，对于这二者的衡量标准的形成，原因则是多种多样的，这些原因也会影响着伴侣形成各种各样的模式。
情感三角
三角形的稳定结构，被作者引用到了情感关系中。伴侣之间的矛盾，其实本质上是双方或一方自身的矛盾，但双方不擅长处理矛盾，所以会不自觉在冲突的过程中，拉上另外一个人，这样形成了一个稳定的情感三角，导致问题永远得不到解决，因为双方意识不到矛盾是双方产生，转移了矛盾点。一个很自然能想到的，出轨的情况，夫妻双方与小三形成的三角结构。但实际上出轨实际上还是相对较少的情况，而更多的是，夫妻一方与孩子或夫妻一方与父母的一个人形成的情感三角，比如在教育孩子的冲突上，在涉及父母的冲突上，其实本质是双方的冲突，但大多数人都会根据这个“第三者”来进行争吵。情感三角的出现，在某种程度上来说是导致问题得不到根本性解决的原因之一。
投射性认同
在上边我说到伴侣之间的矛盾，其实本质上是双方或一方自身的矛盾，情感三角可以说是双方的矛盾引发的一个现象。而投射性认同，则是一方自身的矛盾引发的现象。甚至这个概念可以引申到生活、工作的各种场景。这里借用一段原文来描述：『投射性认同是自我的一种防御行为，用来改变一个人对其亲密伴侣的认知，同时以一种互利互惠的方式，改变他对自己的看法』。这里的概念其实会非常晦涩但是如果有例子，则很直观。在一个歇斯底里的妻子和沉默寡言的丈夫这种模式下，其实并非双方的性格如此。拿丈夫来说，丈夫自己内心存在愤怒，但拒绝承认，所以这种愤怒则要投射给妻子，而妻子如果意识不到这一点，接受了这种投射，则两人达成了一个共谋，由妻子代替丈夫表达愤怒，在大多数的冲突场景，其实都是丈夫本身存在着愤怒，但是丈夫不会主动点火，而是会想尽一切办法激怒妻子。在这种例子中，丈夫本身存在着愤怒和温和的矛盾，但是自己拒绝接受这种矛盾的存在，就必须要把其中一面投射到伴侣身上，这也就是投射性认同。
至于我说这个概念可以引申到生活工作，也就不难理解了，最直观的场景，焦虑的老板其实存在着焦虑与迷茫没有思路的矛盾，但是他拒绝承认自己的矛盾，会把寻找思路的问题投射给下属，所以老板自己存在矛盾的时候，下边的人就会卷成麻花，但也不见成效，本质是老板自己就没有思路突破困境。
如果仅看这一段，其实很容易会有我之前的感觉，感觉作者在 PUA 我，但实际上如果把全书看完，会对这个理论有更深刻的认识。
婚姻的周期
- 幻想期(理想化阶段)，在有孩子之前，因人而异，对未来充满了美好的憧憬
- 生产阶段，一般是有孩子之后，孩子不是很大的时候，这个时候是最容易出轨的一个时期，因为这个时候最容易出现情感三角。但是也会存在在这个阶段双方关系更加亲密的。
- 第二次离家，指孩子青春期有了独立意识这一阶段，所谓的第二次离家，指的是独立于家庭，而第一次对应夫妻双方。在这一阶段，夫妻双方在第一次离家被搁置的问题，有可能会再次出现，并演变成伴侣的冲突
- 伴侣重新整合，指孩子彻底离开这个家里独自生活，这个时候伴侣又回归了二人世界
各个阶段，都有具体的访谈伴侣，让读者更直观的感受到，这几个阶段的问题。
夫妻相处的五种层次
- 第五层次：悖论。认为亲密和独立是两个完全相悖的概念且是极其危险的，所以这一层次的人经常会在亲密和独立上反复横跳，及不能接受远离伴侣的孤独，但是与伴侣走近之后又立刻要开溜(呃，听起来有点像渣……)
- 第四层次：投射性认同。大部分的夫妻在这一层次上，与第五层次不同的是，第四层次能意识到对亲密和独立的需要，所以不会横跳，但是会彼此借用投射性认同形成合谋，让关系走到一个不太平衡的模式上
- 第三层次：有意识地剥离。简单来说就是能意识到模式中存在投射性认同，想做出改变，第四层次意识不到。
- 第二层次：容忍矛盾。意识到投射性认同，并可以内化自身的矛盾，避免投射给伴侣。
- 第一层次：一体化。亲密和独立都是极其安全的且是互相提升的状态，双方是一体的，无论是选择亲密还是独立，双方都不会认为这是一种冲突。
其实回头来看，这五个层次其实代表了双方对于亲密和独立的界定，就像我之前说的，伴侣之间的矛盾本质是双方对亲密与自主的界定存在的矛盾。值得一提的是，大多数的关系在第二到第四层次其实会存在不断变化，可能一阵子是第四层次，但是意识到了就上升，也可能本来是第二层次，但是自己消化不了了，开始投射，下降了。
总结
以上只是给我印象很深刻的点，但实际上这本书无一字废话，基本每一章都能给我眼前一亮的感觉。而本书又不会只谈理论不谈实际，也提供了一些具有可操作性的练习，来扭转糟糕的伴侣模式。可以说是从理论到实践都非常全面的书籍，本来内容就已经很有料了，然后书里的访谈描写的真是太细致了，会把访谈时人物的动作、神态都详尽的描述出来，就好像在看访谈录像一样。最后用三个关键词来评价：不可多得、相见恨晚、值得二刷。